Libertad, libertad, sin ira libertad....

Bonito y sindicalista dia...........Me imagino que segun quien haga la lectura la huelga sera un absoluto, exito o fracaso, para mi no ha pasado de ser otro dia mas cualquiera de trabajo, el trafico en la ciudad algo mejor eso si. Al mediodia he conseguido empaquetar a mi querida auditora y vueltecica con el klan, Lian, Pedro, Hector, Bardaji y yo, nos ha salido 1,30 h a la marcheta. Ayer por la tarde running, un par de vueltas con don Alfredo por el parque a buen ritmo, casi una horica y esta tarde nos relajaremos en la piscina, no hay que dejarlo que el cuerpo enseguida perrea.......jejejejejjeej Saludos.

Tenemos semana "sectaria".

Esta semanica tenemos visita en el trabajo, martes, miercoles y jueves, medicion, inspeccion, revision y lapidacion jejejeje, ay!!!! Dios mio, no tenemos suficiente ya con el contacto directo con el cliente, ya de por si dificil y mas en estos tiempos, que te mandan a una consultora para "ayudarte a mejorar los procesos", ya te daria yo procesos, un mesecico en el centro de la plaza viendo los toros venir y acometerte, a ver que procesos les aplicabas, me parece que mas de un dia llegarias a casa llorando, si conseguias terminar alguno la jornada........A la tarde running con tito Alfredo, a ver si menos es mas jejejjejejejej. Saludos.

Empezamos semana.

Este finde semana he pasado frio con la bici, no madrugo mucho, pero aun asi el cierzo te cruza el cuerpo de lado a lado y no es una sensacion muy agradable. Con un par de horas el sabado y otro par el domingo cubrimos el expediente, el domingo por la tarde 50 minutos de running ya en Zgz, abrigado hasta la orejas, a ver si me sacaba el frio del cuerpo. Os pongo foticos del tipo que me iba haciendo los relevos.........y otra especial de una maquinica de mediados del siglo pasado, con cierto encanto eso si. Dar la enhorabuena a Lian que defendio los colores de los "masters ciclistis" en el pirineo, no te agobies por el resultado, que lo principal es participar. Saludos.

Empieza el otoño, acorta el dia y viene el cierzo......

Me imagino que ya os habreis dado cuenta de que poco a poco cambiamos de estacion, cuando era mas chico me gustaba que llegara el cambio de estacion, parecia que la vida se renovaba e iniciabas nuevo ciclo, ahora las novedades me gustan menos y como soy ave diurna calida, el ir hacia el invierno me fastidia bastante. En fin como se dice, peor es no llegar........
Ayer los chicos del Manterolus me habian preparado un par de "galgos calidade" y ya no fue el paseo militar de otros jueves, no obstante hay que medirse con gente asi para mejorar, presentamos batalla durante un buen rato y las sensaciones fueron buenas, para jugar en casa, se fueron con miedo en el cuerpo jejejejejje, la proxima cita el 5k. del Pilar a ver si hacemos marca. Este mediodia a disfrutar del cierzo, bicicleta tumbadica contra el aire y a pedalear encorvado, me encanta, 1.32 h a 106 ppm. Esta tarde nos iremos a reposar por tierras monevinas y el lunes os cuento. Saludos y buen finde semana.

Jueves, esto esta ya..........

Bueno, pues que estaba un poco triston, la tarde no acompaña demasiado, pero he leido algun comentario y una llamadica de telefono reclamando mi presencia por el Actur y ya que me vengo arriba jejejejejejeje. Me dicen que los Chichi-Manterolus van muy bien a 4,30, pero que en acercandose a 4,00 empiezan a cabecear y trastabillear, necesitan un guia espiritual que les lleve a esos registros, no preocuparse, aqui esta tito Josecico y os va a llevar no a 4,00, a poder ser por debajo de cuatro........Juntar las manicas y empezar a calentar, Ommmmmm!!!!!!! Ommmmmmm!!!!! puedo seguir a Josecico, Ommmmm!!!!! Hay que visualizar jejejejje.
A mediodia.......Hector, Lian, Bardaji y yo, 1,32h a 111 ppm, suma y sigue.
A la tarde running Manterolus, logicamente.

Mis amiguitos runners....

Ayer por la tarde como comente, me tocaba hacer unas seriecicas cortas y rapidas, en la faena andaba, cuando me encuentro con unos buenos amiguitos, el tito Fernando (que tenia series largas para medioironman) y a los cinco minutos tito Alfredo (que le da igual lo que se haga mientras se vaya ligero) y como no me puedo negar a estas cosas, pues preparamos unos farletk de puente a puente (600-700 metros) a 3,45 el km. paque los chavales se vayan "trabajaos". Para mi que se fueron bien trabajadicos, por los bufidos, alentadas y traspieses que oia por detras, ejjejejeejjeejeje Un placer, encantado de compartir con vosotros esa media horica.
Hoy, con un dolor de patas mayor que el habitual, me he juntado con tito Lian para dar la vuelta del klan, 1,31 h a 108 ppm hablando del maravilloso mundo de la postventa del automovil, da para escribir toda una enciclopedia de anecdotarios, casi todos negativos y referentes a -------------- Bueno que me caliento........ A la tarde iremos a ver al Sr. Santamaria y nadaremos un ratico. Saludos.

Martes veraniego.

Ayer por la tarde despues de valorar los numerosos dolores de piernas que arrastraba todavia del sabado, descarte el running y me fui para la piscina, un milqui y a casita. Este mediodia en salida "clasicklan" nos hemos juntado Lian, Bardaji, Luisito (que sobrevivio a la lluvia del otro dia) y yo, 1,31 h a 114 ppm, Lian tiene carrericas ciclistas el finde y ha metido un puntico. Esta tarde sin falta retomamos el running y bien reposadicos haremos unos interval, para acostumbrase a mover las piernecicas rapido............Saludos y buen entreno.

La cara de la agonia.......

Como una imagen vale mas que mil palabras os pongo una fotico del sprint para el 7-8 y 9 puesto en Luceni, decir que llevabamos los tres un km dandonos palos y no quiso soltar ninguno..........
Este mediodia salida clasica del klan, 1,30 h a 106 ppm, recuperando un poco del finde. A la tarde un poco de running si el tiempo lo permite. Saludos.

El domingo a soltar!!!!

Despues de la pequeña paliza del sabado, 70 km de bici por la mañana y el running competi de la tarde, he decidido no madrugar demasiado y a las nueve me he acercado a la quedada bicicleteril de plaza España, estariamos aquellos 50 para dar la vuelta a Gurrea, al alto Gurrea hemos llegado unos 15. Al final 110 km non stop, tres horicas y poco a 34,5 km/h de media. Soltar, soltar, no se yo que decirte............Os pongo una fotico de como se enfilaba el peloton, ton, ton. Saludos.

De Luceni al cielo.........

Ya me puedo morir tranquilo (deportivamente hablando claro) jejejjejejje. Para un globero-machaca del deporte como yo, creo que no puede haber momento deportivo mas emocionante.......Si, si, si, salida rapida controlando, 3 vueltas por un trazado ratonero en el casco urbano del pueblo, para hacer 5 km., en las tres rectas cara el aire me coloco a resguardo, para apretar en el resto y ultima vuelta, ultimo km. al rojo y un poco mas. Entro entre los diez primeros y segunda plaza en veteranos A, 35-39 años, con un tiempo de 18'08'' a 3'37'' el km. y Josecico sube al podio a por su trofeo, le podria coger el gustillo. Gracias a todos los que habeis confiado y mucho mas a los que no, sois los que mas me motivais!!!!!!!!!!!

Luceni running.

Que me dejaba lo mejor para esta entrada, el sabado por la tarde en Luceni a eso de las 6, hay una carrera popular, 5 km. si alguno se anima puede inscribirse alli mismo, podria ser que apareciera Josecico a por la copa, lo que no sabemos cual se llevara............ jejejejejejje. Hala, salud que no falte.

Y llega el finde......

Por fin es viernes!!!!!!! jejejejjejej Hoy y sin que sirva de precedente estoy especialmente positivo, ayer en el running Manterolus estuvimos "brillantes", que si, que si, que presentamos batalla, aguantamos y rematamos con nota, las cosas como son. A la ida se fue incrementando el ritmo poco a poco, para quedarnos tres, sufriendo para mantener el ritmo, pero viendo el arco de meta a quinientos metros, lanzamos un ultimo cambio, como diria yo??, "demoledor" consiguiendo soltar a uno de los acompañante y al otro estirarle el cuello como a una grulla jejejejejejjej. Dimos la vueltecica y mas de lo mismo, poco a poco un puntico mas, se va soltando el personal y en el ultimo km. los tres en paquete y aqui ya no dio tiempo, se empezo a "pedir la hora" bajamos ritmo y acabamos los tres junticos en buena armonia. Hoy en el trabajo ha ido muy bien, toco madera a ver cuanto dura, al mediodia hemos dado la vuelta bicicletera con el tio Kike, pelando pollos como siempre.......y nada mas llegar ha caido un chaparrazo espectacular, de lo que nos hemos librado. A la tarde un poco de piscina y mañana quedada en el Tauro a las 8,30 horas, si no llueve, vuelta Leciñena y almuerzo, que estamos en muy mala edad y hay que cuidarse. Saludos.

Jueves amenazando lluvia.....

Ayer termine el dia en la piscina, un 1500 para cubrir el expediente y para casa. Este mediodia acudimos al klan con el cielo cubierto, por alli han aparecido Bardaji, Luisito Guerra, Lian y Pedro, subida a la marcheta con Bardaji y Pedro, Lian y Luis iban por delante, nos juntamos en el punto de vuelta, km. 15, empieza a chispear y apretamos entrando a relevos para que no nos pille el agua, coronamos de vuelta el km. 13 esperamos un poco a Luis y nos lanzamos a bloque hacia Zgz, empieza a llover ya, aceleramos el ritmo y los relevos, una victima, Luisico se ha perdido!!!!!!...........como te puedes quedar a rueda cuesta abajo???????? señor!!! señor!!!señor!!! Ante la perspectiva de ponernos sopa de agua, seguimos apretando hasta Zgz. Por suerte el suelo estaba seco y no fue la remojada a mas. Total 1,30 h a 122 ppm. A la tarde si el tiempo nos respeta iremos a probar fuerzas con los "Manterolus" jejejejejj. Saludos.

Miercoles de los dolores.

Ayer fue el cumple de uno de mis vastagos, 10 añazos, felicidades Cris!!!!!!! estas hecha una mocetona. Hoy hemos tenido concierto de bici y pedales a cargo de maese Pedro, que me ha dejado con un dolor de patas impresionante, ya venia con algo pero, vaya, vaya marchica a la subida y a la bajada para no ser menos, me meto a relevos con tito Lian........antes muerta que sencilla no?? jejejejeje al final 1,30 h a 123 ppm. A la tarde a nadar, a ver si se me pasa. Saludos. Postdata: La abuela no se como se lo monta pero siempre sale en las fotos.

Martes pleno al 15.

Hoy teniamos pleno en la quedada del klan, nada menos que seis integrantes tenia el peloton de hoy, mas que los domingos???............He compartido con ellos unos pocos kilometros, me han retrasado en el trabajo a la hora de salir, pero he comprobado que salud y ganas de jugar siguen intactas jjjejjejejejejejej.

A la tarde algo de running.

Ferias medievales y Astromad Ironman.....

Siguiendo con nuestro programa de descanso activo nos tocaba feria medieval, asi que dedicamos la tarde sabatina a pasear por la feria y disfrutar con la familia de los actos alli preparados. Mercadillo, teteria, aves rapaces, tiro con arco y arte ecuestre.........

Por otra parte felicitar a Jorge Navascues, algunos lo recordareis de La Ribagorza y la Qh. nada menos que 3º posicion en la general del Astromad Ironman (Madrid), ahi es nada, lo dicho Jorge, Enhorabuena!!!!!!!! y ha disfrutarlo que esto queda ya para la historia de triatlon en España. Otro que se ha pasado a los pros, sigh!! sigh!!! vamos quedando cuatro glober jjajajajajajja.

Seguiremos opositando aunque estamos en una edad ya...........

Semana atipica.

Esta semana entre viajes y compromisos varios esta siendo un poco extraña, aun asi he conseguido mantener unos minimos entrenos, ayer al mediodia toco compromiso social y descanse, pero por la tarde tocaba cita running "manterola" alli me junte con Pedrico, Pascu y varios miembros mas de esta quedada, salimos al trote y poco a poco se fue incrementando el ritmo hasta que se rompio el grupo, aguante los primeros cinco km. y los otros cinco baje el ritmo para no fundirme en exceso, llevaba las piernas cargadas todavia del martes, total 47 minutos en buena compañia. Este mediodia he dado la vueltecica regenerativa en bici de los viernes, 1,30 h a 102 ppm, a la tarde un poco de piscina y mañana si no estoy muy cansado haremos un par de horicas de bici, a ver si coincido con algun conocido......... Saludos y buen fin de semana.

Martes por la capital.

Ayer por razones laborales me toco el mediodia un poco lejos de Zaragoza y aplazamos el entreno para la tarde. Salida entrenida hasta Botorrita con la bici, a la bajada me pillo un Vacuno que con el aire de culo iba moviendo desarrollo como un animalico, a ruedecica toca jejejejejejje gracias por la compañia!!!!!. Despues tocaba running y cambiamos de alpargatas para salir un rato por el parque, alli tambien nos encontramos con el amiguito Alfredo, que va afinando el asunto pedestre y apunta buenas maneras, peligro!!!!!!! peligro!!!!!!!. Hala tarde mas y mejor, no??

Finde.

Empezamos semana!!!!!!!! El sabadico nos toco playa en La Pineda (paque mas lejos) un dia espectacular disfrutando de las bondades playeras, arena, mar y los chiringuitos.......Y el domingo acudimos a la quedada Expobici, aqui hay pocas novedades, tan pronto aparecen 15 como 3 y si hay 15 no te preocupes que enseguida empiezan a retirarse y te quedas 3 otra vez jejejejej Aparecieron casi 15 y en Leciñena se retiraron casi 10, con lo cual quedamos, Bardaji, Pascu, Castaño, Juan Carlos y yo, se hizo Alcubierre pueblo y almuerzo en el Portegao de Leciñena, felicitar a Juan Carlos en su cuadragesimo sexto aniversario (se pago los cafes y chupitos de rigor), vuelta por Peñaflor a ritmico, a las 12,30 entrabamos en Zgz. Buena y entretenida salida a ver si se puede repetir, saludos.

Viernes!!!!!!

Semana corta que se agradece, este mediodia tocaba salida regenerativa por la ruta de Villanueva, 1,30 h a 102 ppm, comentando las posibles jugadas para el finde, en mi caso mañana toca playa y el domingo Expochichi, a ver si al final vienen todos los confirmados jejejejejej. Ayer por fin hubo running Manterolo, Pedro, Pascu y Juan Carlos, de los "chichis", cuatro unidades mas del 7,45 y el Josecico, que no tuvo problema en liarse la manta y darle calidad a la quedada...... Como decia un amigo mio, "correr, correr, corremos cuatro" jejejejejeejjej. Saludos cordiales.

Dia lluvioso.....

A pesar de que el dia amanecia lluvioso, al mediodia ha despejado un poco y nos ha permitido dar la vuelta con el klan, esta vez, Pedro, Lian, Roberto, Bardaji y yo, hemos compuesto la grupeta, vueltecica en animada charleta. Aun me vienen grandes los ritmos del klan pero vamos yendo, 1,30 h a 113 ppm. Para el finde tenemos posible playa el sabado, y el domingo??? a ver que surje, Expobici podria ser una buena opcion. A la tarde hay organizado running Manterolo, intentaremos acercarnos a ver que se cuece por alli, aunque como siga lloviendo, retirada a tiempo........Saludos!!!!!.

Comienza la temporada.

Bueno aqui estamos de vuelta ya. Hemos descansado y disfrutado de unos dias magnificos, toca empezar el curso, este año con tanta crisis y tanta leche no empezamos tan positivo como otros pero poco a poco tendremos que coger ritmo. Este mediodia nos hemos juntado con los Klan y tito Pedro ha dado un par de "tironcicos" que paque, paque..........cabeza cacha y pretando el culo al sillin para no hacer la risa el primer dia, joer, joer. 1,30 h, 117 ppm.
Mañana mas y a poder ser mejor.