Duatlon utebo.

Ya estamos de vuelta, el sabado al final por la tarde nos escapamos hasta Fuendetodos, haciendo el pto. un par de veces a la marcheta. El domingo duatlon Utebo, 260 participantes, mucho popular y casi todos los pata negra afinando para el campeonato de Aragon, el de equipos y el individual, que se disputan ambos en cuestion de quince dias. De salida intento colocarme detras de las "liebres", pero como no tengo dorsal pro, me colocan en segunda fila. Arrancamos y se me escapan las liebres.......las voy controlando, estan a 30 segundos sobre el km. 4, pero el ritmo de salida ha sido excesivo y a falta de un km. me ataca el flato.......aflojo todo, empiezo a trotar simplemente y me pasa un porron de peña fisicamente y otro porron de fantasmas psiquicamente, uyuyuyuyyu!!! Sigo, lo dejo, sigo, Quilez borrame del A !!!!!!!jejejejejej, entre un fantasma y otro, sigo con mi trote y consigo llegar hasta la bici.........Que pasara???. Arranco la bici!!!!! y aparece lo que podriamos llamar "patitas MotoGp" Madre mia, madre mia!!!!. Pero quien aparco esta "quinientos" en el puesto de mi dorsal??? jejejejejje, pero si no hay mas que scooters y alguna cientoveinticinco por aqui......Consigo recuperar unos cuantos ptos. y en la ultima tirada a pie mantenemos e incluso recuperamos otro puestecico mas. Al final pto. 31, no contento desde luego, pero estamos en numeros y esperamos mejorar. Hoy llevo unas agujetas en los gemelos de preocupar, entre esto y el aire, he sacado el rodillo para rodar un rato con tranquilidad. A la tarde toca piscina y mañana tenemos consulta medica, ITV cardiologica, si no la paso me quedaran dos carreras, literalmente hablando y esta el asunto feo, feo. Ya os contare. Fotico de leyendas vivas del triatlon aragones, se conservan bien los bribones!!!!!. Saludos.

Fin de semana.

Llega el viernes y empezamos a organizar el finde, la mañana del sabado se nos ha complicado con obligaciones familiares, con lo cual haremos una salida vespertina posiblemente en solitario, a ver si llego hasta Tosos esta vez. El domingo participaremos en el duatlon de Utebo, si hay suerte el correctivo no deberia ser excesivo....... Hoy salida regenerativa con el tito Quique, 1,34 h. a 100 ppm. alguno dira que para ir a esa marcha vale mas no salir, todo lo contrario, a esta marcha es a la que se puede salir!!!!!! jejejejejej. Os pongo una fotico de los "masteres in Enciso". Saludos.

Seguimos para bingo!!!!!!.

Despues de la ventolera que sufrimos ayer, no he querido repetir la experiencia, he montado el rodillo y nos hemos machacado un poquillo, 1,34 h. a 122 ppm. en amena charla con tito Hector. Para esta tarde tenemos el ultimo entreno running antes del duatlon, posiblemente unas seriecicas de 300 mts. diez o doce, para no pasarnos y guardar para el domingo. Este domingo hay carrera master en Fitero, el sabado "Taurino" ira relativamente suave, habra que aprovechar........Saludos.

Desafiando el vendaval.

Mal mediodia para pedalear, entre el miedo por el aire, el dolor de piernas y varios asuntos familiares que me rondan por la cabeza, no ha sido uno de mis mejores dias. La proxima en esas condiciones mejor "indoor" o dejarlo para otro dia. Ayer tarde despues de ver la lista de inscritos para Utebo y valorar mis aptitudes pedestres en las series de mil que hice por el canal............No me queda otra cosa que admitirlo, si entro entre los veinte primeros habra que pasar por el Pilar, a pagar a la Virgen lo convenido en velas y seran unas cuantas jejejejejejejje. Esta tarde a nadar un rato, mejorar no mejoro, pero se me esta quedando un tipo de bonito. Os pongo una fotico de los del Europa y algun "perill-an-as" que se ha colado, a ver si os puedo devolver la confianza. Saludos.

Sigo cansado......

Continuo muy cansado todavia del fin de semana, ayer solamente nade un poco por la tarde y hoy viendo el aire que se levantaba, he montado el rodillo para hacer 1,40 h. a 115 ppm. que me han parecido mas que suficientes. Para la tarde toca correr por el parque un rato, con algun cambio de ritmo para afinar las piernas, el domingo tenemos control de duatlon, aunque no es objetivo del año y llegare tostado del sabado Taurino, habra que enseñar las cartas, en marzo hay "objetivos" que cumplir..........Sera mi hora??? jejejejejeje. Saludos.

Fin de semana.

Estamos de vuelta de un fin de semana muy productivo, el sabado hicimos la vuelta a Tardienta con la grupeta del Tauro, hasta el Alto Alcubierre el ritmo fue tranquilo, habia carrericas el domingo, en el Alto apretamos a tope y ya a relevos toda la vuelta, con algun rato exigente. Por la tarde salimos para Arnedo donde teniamos la quedada del equipo master, salida por la zona donde nos llevaron a reconocer los ptos. del lugar, muy entretenida la visita, merece la pena perderse por alli, apuntaros: Enciso, Casa rural "La Tahona" y subida a la cantera desde Arnedillo, 5,5 km. de puertaco, con un asfalto estupendo, en verano a partir de 25 ºC tiene que ser la leche, a bajo cero no pasas gotica frio.........Volveremos seguro.

Semana completa

La semana parecia complicada en el aspecto metereologico, pero al final hemos conseguido completarla con bastante buen tiempo. Para el finde tenemos el sabado la quedada Taurina, si la lluvia nos deja daremos la vuelta Tardienta, el domingo tenemos compromiso en Arnedo, para hacernos la foto oficial del club y salir a estirar las piernas por aquellos lares. Hoy salida regenerativa con la grupeta B, 1,32 h. a 102 ppm, seguimos sumando. Esta tarde sesion de piscina y a ver que tal amanece mañana. Detalle de los nuevos cascos Orbea, muy majos no?? jejejejej. Saludos.

Algo de cierzo.

Se ha llevado las nubes, pero nos ha azotado un rato durante la vuelta de hoy con todo el klan, Pedro, Lian, Javi, Hector y yo, a buen ritmo pero sin echar el resto, 1,32 h. a 118 ppm. Esta tarde tenemos running con los interval de 300 mts, hay que ir afinando que tenemos unos duatlones en breves, a ver como nos va. Saludos.

Intenso miercoles.

Hoy tocaba un poco mas de intensidad, pero en la primera rampa ya he comprobado que el dolor de piernas no me iba a permitir muchas alegrias, aun con todo he apretado lo que he podido, de bajada parece que se han soltado un poco y me han permitido llevar un ritmo mas alegre. Al final 1,32 h. a 123 ppm. Para la tarde sesion de piscina y estaremos al dia. A ver como vamos mañana.

Saludos.

Toca "triplar".

Casi todos los dias doblo, pero hoy toca "triplar" debido a una fantastica reunion de vecinos en la que ayer tarde me toco participar. Como en todo buen evento de estas caracteristicas, jamas se soluciona nada, se alargan hasta el infinito y suelen servir para sacar viejas rencillas o trapos sucios, entre los vecinos mas antiguos, no suelo asistir a ninguna, pero claro si el agua se sale en tu trastero, como que no te queda otra..............total sesion de piscina a tomar viento. Asi que esta mañanica nos ha amanecido corriendo por el parque, 54' con unas seriecicas de mil en ayunas para empezar el dia con alegria, este mediodia la vuelta con el klan, 1,32 h a 114 ppm, suave que es martes todavia, a la tarde recuperaremos la sesion de piscina de ayer, si no he desfallecido antes claro jejejjejejejej, tranquilos, la doctrina "Artaliana" esta en plena forma. Saludos.

Sabado y domingo.

Aqui estamos de nuevo, el fin de semana ha sido bastante productivo, el sabado al final salimos con el turno de tarde, en compañia de Raul nos escapamos hasta Villanueva de Huerva, cafecito y vuelta, 90 kms. en animada conversacion disfrutando del dia y apurando las ultimas luces de la tarde. Para el domingo grupeta plaza España, vuelta Alagon-Epila-Muel, de Muel alargamos unos cuantos hasta el Alto de Mezalocha y con Hector seguimos hasta Ayles, media vuelta y al cafe en Muel, donde estaba reunida toda la grupeta. Desde alli arrancaron la moto y en 45' estaba en la puerta de casa, 120 kms. en total. Hoy tocaba regeneracion 1,32h. a 109 ppm con Lian y Pedro al solecico del mediodia, a ver si nos aguanta el tiempo esta semana. Saludos.

Llegamos al finde.

Preparando el finde, este tenemos el sabado comprometido con la familia, asi que bicicletearemos solamente el domingo, que sera con la grupeta de plaza España, en la otra me dicen que estamos "vetaos" jejejejejejejej, ay! ay! que me caigo de la silla tu!!!!! "vetaos iceque" ejejejejejeje, toda esta gente mete tambien el voto en la urna no??? claro, claro, asi nos va. Bueno pues eso, este mediodia rodada regenerativa 1,31 h. a 105 ppm, en animada charla con tito Hector de futuras carreras y estrategias.Para la tarde un poco de piscina y mañana descanso, a guardar para el domingo. Saludos y buen fin de semana a todos..........menos a uno jejejejejejejej, no, no, a ese tambien, que todos no "semos" iguales.

Hoy, seguimos con la intensidad.

Como este sabado lo vamos a tener comprometido con la familia, hoy hemos apretado un poquico mas de lo habitual, nos ha salido 1,32 h. a 125 ppm, con todo el klan al completo. A la vuelta he divisado a uno de mis estudiantes de ultima hora favoritos, esos que quince dias antes de una competicion, salen dos dias con la bicicleta a la carretera y ya piensan que van a ir como "cohetes", que atrevida es la ignorancia, no?? Como te pille en carrera Luisico, voy hacer como con las gambas, no te voy a dejar ni las "entenas" jejejejejejjejej. Para la tarde running, series de mil, o de milqui que me noto "baturro"......Que majo con el nº 1. Saludos.

Salimos con niebla.

Ha amanecido en la margen izquierda con una espesa niebla y bajas temperaturas, pese a esto hemos salido al aire a ver si despejaba, a la vuelta de la ruta ya habia despejado y disfrutamos toda la bajada hasta Zaragoza del solecico invernal. Hoy tocaba apretar un poco y en ello he estado, 1,32 h. a 118 ppm. en compañia de Pedro, Javi, Hector y Lian, como siempre estupenda compañia, gracias amigos!!!!!!.

Estos dos ultimos años para esta epoca llega la disyuntiva, que hacemos??? seguimos con el multideporte??? o apostamos por la bici e intentamos romper el crono Qh.??? jejejeje. El año pasado intentamos romper el crono Qh. y .........No fue mal, pero el resultado no estuvo a la altura de mis expectativas, volvemos ha apostar todo al 18 de junio???. Aun tenemos tiempo. Saludos.

Buen tiempo.

Este mediodia hemos tenido el klan al completo de nuevo, algo mas fresco que ayer, pero con un sol esplendido, nos ha salido 1,32h a 111 ppm en animada charla, con Pedro, Javi y Lian. Para la tarde tenemos running "intervaloso" con series cortas de 300-400 mts, preparando los proximos compromisos de primeros de marzo. A ver si el equipo la lia jejejejejej. Saludos.

Empieza la afinacion.

Se nota que estamos en febrero y las grupetas empiezan ha acelerar el ritmo, el sabado dimos la vuelta a Tardienta , se salio ligerico y en la subida Alcubierre se apreto al maximo, partiendose el peloton en varios grupos, reagrupandonos en San Jorge, bien pasado Tardienta. Como era de esperar el grupo de los elegidos se nos escapo por poco en el puerto y consegui enganchar en la bajada. Para el domingo, vuelta Gurrea con cafe en el Temple, a buen ritmo pero sin excesos. Seguimos trabajando, aunque no se si progresando jejejejejejej. Hoy salida corta para soltar un poco, 1,16h a 107 ppm y a la tarde un poco de piscina. Que paseis buena semana!!!!. Saludos.

Ya solo queda lo mejor.......

Llegamos al final de la semana laboral y empieza lo bueno, hoy vueltecica regenerativa por la zona B, 1,32 h. a 108 ppm. con tito Hector en animada charleta, esta tarde ultima sesion piscinera de la semana. Para mañana tenemos la quedada Taurina, que segun me comentan va a ritmo de "maxima calidade", con lo cual podremos comprobar los progresos conseguidos hasta ahora...........Y para el domingo otra rondica de carretera con la grupeta de plaza España, a ver donde nos llevan???. Suerte y al toro!!!!!. Saludos.

Fiesta Expochichi!!!!!!!!

Vaya mediodia!!!! No habia visto tantos "Chichis" juntos desde los tiempos del "Penthouse" jeeejejjjeejj. Tito Pedro, tito Javi, tito Quilez, tito Lian, tito Hector, tito Roberto y el Josecico. Cuando viene tanta gente, que suele pasar???? si, si, montonadas de ostias!!!!. El caso es que salvo Robertico que nos ha dicho adios volviendo en el km. 13 y no hemos sabido mas de el, los demas han aguantado los leñazos con dignidad..........Al final 1,32h. a 130 ppm, las sensaciones regulares, a ver el sabado como hemos recuperado. Para la tarde toca running, en teoria series de mil o milqui, haremos lo que se pueda. Saludos.

Otro poco mas de bici.

Hoy, entre los lios en el trabajo y el cierzo, andaba con los animos un poco justos, asi que me habia decantado por hacer una sesion "indoor", al final en compañia de tito Hector, hemos salido por la zona B, total 1,34h. a 117 ppm. Para la tarde tenemos piscina, para mantener esa natacion de primer nivel jejjejejejee. Este año con el rollo del master 40, me he vuelto a federar en triatlon............Como decia mi padre "Jose!!! paque, paque, paque????". No hay que perder la ilusion padre!!!!!!. Saludos.

Salimos al aire.

Tocaba disfrutar de nuestro querido Cierzo, en compañia de tito Pedro y Robertico "Triman" hemos dado la vueltecica de rigor, total 1,32h. a 119 ppm, sin apretar mucho en animada charla. Para la tarde sesion de running con unos interval de 300 mts, por si un dia de estos me da por apuntarme ha algun "sarao", que va siendo hora..........Saludos.