Ya estamos casi todos.......

Se nota, se siente, el buen tiempo esta presente.........Casi pleno de amiguitos en la salida de hoy, a los habituales Pedro, Lian, Javi y yo, se nos ha juntado hoy: Luisico, Jose Bueno y Javi Quilez. En cerrado peloton (salvo Luisico a ratos.....) hemos dado la vueltecica de rigor, 1,32 h. a 122 ppm. muy entretenida. Para la tarde running, ruta al troton por los pinares camino del Ikea, por ejemplo. Mañana valoraremos la opciones sabatinas. Fotico de la grupeta de hoy, faltaba Luis, no preocuparse que llego enseguida (clasico latigazo de rotonda jejejjeje), Javi reclama con el brazo, le habra cerrado alguno en la rotonda?????...... Saludos.

Seguimos sumando.

Llegamos a la epoca del año en la que los eventos ciclistas se suceden sin interrupcion, a los cuales uno debe presentarse con un buen fondo de armario, debido a nuestros compromisos laborales, el fondo va justito, pese a ello no cejamos en el empeño, sumamos todo lo posible y acudimos a todos los eventos con la mayor ilusion. Hoy salida mediodiera con Pedro y Lian, 1,32 h. a 112 ppm, tranquilamente en animada charleta. Para la tarde un poco de piscina y mañana jueves ya, encaramos el final de la semana laboral. Fotico bielas record 11, pata negra para mi "bravisima" Colnago, como sigas afinandote asi, te voy a tener que llevar de carrericas......jejejejejje. Saludos.

Tubular-tubulari.

Hoy hemos tenido la salidica del mediodia clasica, con Lian y Pedro, con una temperatura extraordinaria, a buen ritmo. Como anecdota contaremos que tito Lian ha tenido un pinchazo en su flamante tubular delantero, con suma pericia nos ha dado un cursillo rapido de la sustitucion e hinchado de rueda con tubular jejejejejejej ha estado curioso. Ahora, como siga pinchando va a necesitar un presupuesto........esperemos que no. En total 1,32 a 110 ppm. Para la tarde running, como ha cambiado la hora y se alarga el dia, disfrutaremos del circuito por el pinar y aledaños del parque de atracciones, una pequeña maravilla. Saludos.

Semanica primaveral.

Llega el tiempo del culotte corto, o eso parece. El finde resulto bastante productivo con la salida taurina de rigor el sabado, vuelta a Tardienta, a buen ritmo con subida Alcubierre al 100 %, por lo que fuera que sea (poca calidad o pocas ganas de la grupeta) consegui aguantar cerrando el grupo de cabeza 6-7 unidades. Para el domingo queria hacer la subida a la Virgen de Herrera, pero entre el cambio de hora y el viento que andaba por alli, decidi recortar y conformarme con una vuelta por los alrededores, sufriendo los primeros veinte kms. con el aire de cara, para luego ir girando y volviendo sin pedales con el aire de culo, despues excursion con los "pollitos" de la foto. Interesante fin de semana que intentaremos repetir a la mayor brevedad posible. Hoy rutica clasica con Pedro y Lian, comentando el fin de semana, a la tarde toca piscina. Saludos.

Nos vamos de concentracion.....

Me han llamado de direccion familiar y me han dicho que este finde toca ir de concentracion a Moneva, jejejejjejeje. Asi que tenemos sabadico taurino y para el domingo, puertaco Virgen Herrera y duritos aledaños, cuatro horicas non stop, previa pernocta en altura jejejejejejej. Estamos a escasas dos semanas de Monlora, hay que llegar afinadico y mejorar si es posible tiempos pasados, its the moment..... Vamosss!!!!!!.. Una fotico de la cuadrilla. Buen finde.

Un dia mas.

Este mediodia rutica del klan arriesgandonos a una posible remojada, ha aguantado y hemos cumplido, 1,32 h. a 110 ppm. tranquilidad y buenas sensaciones, como novedad nos ha visitado el Sr. Bueno que estrenaba bici, una Merida preciosa si señor. A la tarde un poquito de running y a ver que tiempo nos aguarda para el finde. De momento sabado taurino, Dios mediante. Saludos.

Un poco de calidad.

Hoy la grupeta del klan tenia ganas de apretar, a la subida Lian nos ha marcado un ritmo exigente, siendo obsequiado con algun achuchon en agradecimiento a tal despliege de cualidades jejejejjejejej, a la bajada ha pasado tito Pedro a dirigir el peloton, a la vez que dirigia, nos obsequiaba el mismo con los achuchones correspondientes, dolor de patas garantizado para hoy y mañana como poco. Total 1,32 h. a 125 ppm de media con Lian, Pedro, Javi (a raticos...) y Hector. Para la tarde toca piscina, a recuperar. Saludos.

Empezamos semana.

Gracias a un fin de semana muy productivo empece el lunes con un buen dolor de patas, faltaban muchos gallos pero aun asi el ritmo fue muy ligero, aguantamos bien y sumamos unos valiosos kilometros, en buena armonia y sin comedores de tarro gratuitos, no estamos al 100 % pero lo estaremos poco a poco jejejejejejej........El lunes salimos con el klan en nuestra ruta habitual, rodando tranquilos, recuperando sensaciones. Hoy ha tocado un poco de rodillo, a ver si mañana despeja y nos deja salir a la carretera de nuevo. Por cierto que la Milan-San Remo la gano Mateo Goss, enhorabuena!!!!!!. Saludos.

Afilando las cubiertas......

Estamos ya en tiempo de descuento para el finde, este mediodia rutica regenerative por el area B, con tito Quique 1,32 h. a 103 ppm, comentando nuestras "cosicas", el sabado-domingo se presenta exigente, tengo pre-aviso gemelar...... jejejejejejej. A ver si el lunes hacemos buen balance y subimos la autoestima. Para la tarde un poco de piscina y a descansar. Felicitaciones para los papas y los joses, como estoy en ambos bandos, mal no me puede ir, o que????. Saludos.

Peleando con el cierzo.

Estos dos dias no han tenido mucha historia, la lucha encarnizada con nuestro cierzo zaragozano, salvo que te quieras emborrachar de rodillo no queda otra, vamos recuperando poco a poco, aunque las sensaciones no son demasiado buenas, a ver el finde que afloja el aire, haremos "test" con los chicos del Tauro. Toca centrarse en la bici un par de meses y preparar lo mejor posible las cicloturistas de este año, sin olvidar divertirnos convenientemente..........Este domingo Milan-SanRemo, nueva experiencia. Saludos.

Dia lluvioso.

Amanecia hoy con una copiosa lluvia que se ha mantenido durante toda la mañana, entre estas condiciones atmosfericas y una reunion que ha tenido a bien el jefe ponerme a las 13,00 horas, me he decantado por hacer una hora de rodillo, sin muchas ganas y con la cabeza en otros mundos. Fotico del domingo de la "mafia" del Europa en el duatlon de la base aerea, rediez que buena pinta teneis y eso despues de terminar jejjejejejejeej. Anda que el del platanico, la naranja y el agua, joer, joer..........A la tarde un poco de running, con el trotecico de 50' digo yo que valdra. Saludos.

De vuelta de otra batalla....

El domingo tocaba batallar por el campeonato de Aragon de duatlon. Despues de reservarme toda la semanica para el evento, ahora si podemos con buen criterio asegurar que no lo haremos mas (el reservarme claro), consegui correr el cinco mil en 17,57, a 3,35 el km. record olimpico y mundial Artaliano, logro entrar a la transicion en un dignisimo, pero triste puesto 54º. Como llego "moradico" a boxes, tu te crees que encuentro la bici??? si, si, al rato la encontre......Salgo para alla con ella, me doy el calenton para enganchar y al momento de enganchar, se suelta el fulano de delante y al siguiente le da por sacarse una barrita y quedarse tambien......Vamos a ver, pero quien se saca una barrita, llevando cinco km. corriendo y tres de bici??? Total, que no me quedaron fuerzas para remontar de nuevo y alli que me quede con el de la barrita y otro mas......Intente volver a coger el grupo pero iban ya estirados y dandose relevos, con lo cual despues de remar un buen rato me deje alcanzar por la grupeta posterior, a estos les di algun relevo pero con poca fe, la ultima transicion y carrera a pie no tuvo mucha historia, llegue razonablemente fresco y de primeras marque un ritmo que no pudo seguir la grupeta, llegando a meta en el puesto 40º de la general, 30º en el campeonato de Aragon. Mi reflexion: si el sabado en vez de tocarme la barriga, hago tres horicas de bici como habitualmente, que hubiera pasado?? el 45º, el 50º, el 60º, y que??. En fin, nunca lo sabremos jejejejejjeje. Hoy rodillo para recuperar lo perdido, 1,30 h. a 104 ppm. Saludos.

Regenerando que es, gerundio??.

Ayer tarde me prometia un feliz trote "runner-fm" por el parque, pero estas cosas siempre se complican.....andaba yo por el parque Jose Antonio (ahora de nuevo se le puede llamar asi jejejej) con mi Europa-Fm, cuando diviso un gorrica blanca-ironman encima de un poblado mostacho, Rafita Roso, en animada charla y buena compañia mi trote 125-130 ppm se vuelve 145-150 ppm durante 5 km. como se me cargan la patas en cuanto subo el ritmo!!!!!!! Rafa eres un crack!!!! a ver si con cincuenta y tantos ando como tu..........Y para terminar mis 5 X 300 mts. antes muerta que sencilla jejejejej. Hoy vueltecica regenerative con los "proligh", que buena pinta tienen, 1,32 h. a 103 ppm y a la tarde a la piscina, estamos de finde amigos. Saludos.

Ya estamos todos.

Plena asistencia este mediodia a la salida del klan, se nota que el dia acompañaba, Hector, Pedro, Lian, Javi y yo, en buena armonia y amena conversacion, 1,32 h a 120 ppm. Para la tarde tenemos running, con la ultima sesion antes del duatlon, 50 minutos de trote con 5 x 300 mts en progresion de menos a mas, tito Quilez tengo a toda la familia preparando los pompones para el domingo, ya veras como la liamos, la afinacion de esta semana me la has llevado tu, no nos valdran las excusicas de siempre........ejejejejejejejj. Veo la fotico y me consuela ver que no era el unico que sufria, ampliarla que merece la pena y faltaba otra vuelta de 2,5 km.............Saludos y fuerza para lo que venga.

Proxima cita.

Hoy tocaba salida con el klan, despues de tomarnos ayer el dia libre (me fui a comer con la de la florecica de mas arriba), Pedro, Lian, Hector y yo hemos dado la vueltecica clasica, muy suave en animada charleta, 1,32 h a 111 ppm. Sigo con muchas molestias en los gemelos, intentando recuperarlos, a ellos y al resto de mi cuerpo jejejejeje. Para el domingo tenemos el ultimo duatlon de la temporada en la base aerea, campeonato de Aragon individual, por una vez y sin que sirva de precedente, voy a seguir las recomendaciones del tito Quilez, a ver si nos va algo mejor.........Pondremos las piernas, el espiritu y tambien la fe en ello, por mi que no quede. Para la tarde un poco de piscina y a seguir recuperando. Saludos.

Lunes.

Empezamos semana y comentamos los eventos del pasado finde, el sabado teniamos el campeonato Aragon duatlon por equipos, habia mucho nivel con todos los club aragoneses presentes y varios equipos de primera fila, navarros y madrileños. Nuestras aspiraciones pasaban por ocupar puesto en el podio aragones, se consiguio clasificandonos en 3º posicion aragonesa y 4º de la general, Foncasa Calatayud y Stadium Casablanca, ocuparon las primeras posiciones. Gran actuacion de mis compañeros de equipo, intente aportar todo lo que pude, que desgraciadamente no pudo ser mucho, aun asi termine reventado. Para el domigo teniamos la primera cita master del año, con el equipo Black Horse practicamente al completo. Buena actuacion de los guenos, Alfredo, Hector y Joaquin, entrando en grupo cabecero, Pedro, Raul y yo, que llevamos la preparacion mas retrasada, orientada a las carreras de mayo-junio, lo hicimos en los siguientes grupos, completando un buen entreno con 36 km/h de media en los 95 km. que tenia la prueba. Felicitar a Lian, uno de los miembros del klan del mediodia, del antiguo Expobici, enrolado por segunda temporada ya, con el Kappelmur, que consiguio hacer podio en la categoria master 40 y va cada año a mas. Hemos terminado muy contentos por los resultados del fin de semana y preparando ya los proximos eventos. Saludos.

Terminamos semana.

Como tenemos el finde algo ajetreado de competiciones, este mediodia hemos descansado, para la tarde tenemos piscina y mañana rodaremos una horica antes del evento de la tarde. El domingo primera carrera master de la temporada, "La Oscar Llanos", con salida y llegada en Santa Isabel, a ver si no tenemos incidencias y conseguimos llegar en el peloton, que sera triunfada total jejejejejej. Ya os contare. Saludos.

Dias despues.

Esta semana he estado de descanso activo, las agujetas en los gemelos del duatlon del domingo me han durado hasta el miercoles, la ITV cardiologica la pase ayer, al final me han dado el visto bueno para otra temporada, con la recomendacion de que me lo tome con calma, que no se puede hacer hora y media de bici y dos horas despues una prueba de esfuerzo en bici tambien, que llegas "tostado", la maquina se da cuenta y el "doctol" tambien........Por lo demas, que me "calze a tol que pueda" ejejjejeejejej. Hoy en la ruta del klan estabamos, Pedro, Lian, Hector y yo. Tito Quilez, ha venido a rodar un poco y coger sensaciones para el sabado, que tenemos el campeonato de Aragon de duatlon por equipos, salimos en el equipo A del Triatlon Europa, la idea es colaborar con ellos e intentar subir al podio, nos han colocado algun atleta en el equipo y se estan complicando un poco los primeros cinco km. a pie, somos seis, puntuan cuatro y sobre el papel, a pie somos los flojicos.........Ojito!!! que como llegue a montar en la bici, os aseguro que habra dolooorrrrr!!!!! jejejejejejej. Esta tarde running, unos interval afinity y a descansar, hasta mañana claro. Saludos.