viernes, 31 de diciembre de 2010

& happy new year.......

Apurando el final del 2010???? Parece ser que si, hoy tocaba Sansil, la carrera en si tiene poca miga, para 4,400 kms nos han salido 16 minutos y cuarenta segundos mas o menos, lo importante para mi es coincidir con buenos amigos que por unas razones u otras hacia tiempo que no veia y siempre es una alegria saber de ellos. Respecto a entrenos, con la bici, ayer vuelta a Leciñena con Pedro y hoy salida nochevieja con la cuadrilla del Tauro. En piscina, milqui ayer y hoy. El running, media horita ayer y la Sansil hoy, vamos preparando la temporada 2011, en cuestion de 20 minutos........master 40, los años no perdonan, que tengais buena entrada de año y un feliz 2011!!!!!!!

miércoles, 29 de diciembre de 2010

Se acerca la San Silvestre.

Al final animado por un buen amigo, me he apuntado a la Sansil, a ver si nos podemos colocar bien de salida y arreamos todo lo que se pueda, para terminar el año bien animado..........Pese al fresquito mañanero, seguimos con la bici, el lunes vuelta Leciñena mas ermita con Hector y Pedro, el martes estuvimos en Somport, probando el esqui nordico y un poco de running a la tardada, hoy bici, Alcubierre con Miguel y Pedro terminando la tarde en la piscina con el milqui de rigor, para mañana tenemos mas bici, a ver que se nos ocurre. Saludos cordiales.

domingo, 26 de diciembre de 2010

Ya solo queda fin de año......

En un momento casi sin darnos cuenta hemos pasado la Navidad, buenos dias para disfrutarlos en familia. Deportivamente seguimos en la brecha, pese al frio y fuerte viento de estos dias. Esta mañana hemos dado la vuelta Goya con la grupeta de plaza España, ayer ida-vuelta a Muel y antes de ayer vuelta a Leciñena y almuerzo con los master. No se si conseguiremos andar, pero por entrenar pasando frio que no quede...........Y mañana que para el viento, algo habra que hacer no??? jejejejejjej. Saludos.

miércoles, 22 de diciembre de 2010

Ha salido lloviendo.

El inicio de las vacaciones no ha sido demasiado venturoso metereologicamente hablando, despues de deshojar la margarita un rato, que si salir, que si no, que si carretera, que si btt, me he decidido por montar el rodillo y castigarme un rato, dos horicas a 112 ppm, he aguantado bien y no se a hecho demasiado largo, un par de geles y para la piscina, un milqui y por hoy tenemos el cupo cubierto. Saludos.Ampliar foto: Abierto el plazo de inscripción para la VI Edición de la prueba

martes, 21 de diciembre de 2010

Estamos de vacaciones.


Asi es, empiezan mis vacaciones navideñas. A ver si el tiempo nos respeta y las podemos aprovechar debidamente. Hoy para terminar el 2010, ultima salida por la ruta Villanueva, jugando al escondite con la lluvia hemos conseguido llegar secos, justito, justito......Total 1,34h a 110 ppm. Esta tarde un poco de running con algun farlek, pensando en la San Silvestre. Saludos!!!!!!!

lunes, 20 de diciembre de 2010

Los Expochichi y mis chicos.




Este finde ha dado para mucho, el sabado lo dedicamos a la familia y las compras navideñas. Para el domingo teniamos por un lado quedada con los "Chichis" con numerosisima asistencia, siempre que hay almuerzo por delante suele ser asi, habria que pensar en cambiar la orientacion del club jejejejejejj Dos horas y media de ruta btt, ida y vuelta a Torrelamora con la parada habitual en Monzalbarba, buen ambiente y buen nivel. Para el mediodia tenia cita comprometida con mis chicos, nos fuimos a comer al pueblo y para la tarde, la excursion montañera prometida, dos horicas por el monte apurando las ultimas luces del dia, espero que recuerden con tanto cariño como yo lo hago, cuando su padre los llevaba por el monte contandoles viejas historias de aquellas tierras y lo hagan tambien con los suyos. Hoy descanso total, un poco de piscina esta tarde si apetece. Saludos.

viernes, 17 de diciembre de 2010

Vamos para bingo???

Viendo el dia que salia hoy, me he encaminado en solitario hacia Villanueva, subiendo el ritmo poco a poco, para ir un buen rato pisando a fondo, con buenas sensaciones y ganas de continuar rodando, total 1,31h a 121 ppm. A la tarde un poco de running con algun aceleron y mañana posiblemente ire hasta el alto Mezalocha que tengo compromisos por casa prontico. Para el domingo tenemos un par de opciones que decidire en el ultimo momento como casi siempre. Animo que pinta buen fin de semana!!!!!!. Saludos.

jueves, 16 de diciembre de 2010

A vueltas con el cierzo.


Este mediodia haciendo cabalas, que si salgo, que si rodillo, al final hemos apostado por salir y nos ha salido bien, soplaba pero no con demasiada fuerza. En compañia de Pedro y a la vuelta con Javi, vuelta de rigor 1,31h a 117 ppm. Para la tarde tengo piscina de nuevo, nos pelearemos con el aguiita un rato. Os pongo un fotomontaje de los amigos que han tenido a bien patrocinar nuestro proyecto para el 2011, que ya esta en marcha, muchas gracias a todos ellos!!!!!. Saludos.

miércoles, 15 de diciembre de 2010

Ya estamos en el lio.......


Pues eso que hemos sido agraciados en el sorteo Qh, no se si afortunadamente o no, pero ya somos de la partida. Hoy con tanto cierzo y la sensacion termica heladora, he preferido darle descanso a la bici y salir un rato a correr por la ribera del Gallego-Ebro, por alli me he encontrado a uno de los grandes, Luisico alias "Guerrita", una horica que en compañia y con la charla se me ha pasado volando, un placer Luis!!!!!!. Esta tarde una vuelta por la piscina y apañao. Saludos.

lunes, 13 de diciembre de 2010

Algun master por ahi??


Fin de semana productivo, entre sabado y domingo han caido mas de 200 kms. de bici, que menos!!!! diran los puristas, en compañia de los masters and comanders, con algun ratico de tension y alguna charla locuaz alrededor del cafecico, para combatir el frio. Este mediodia tocaba soltar piernas un rato con Lian y Pedro, 1,32h a 115 ppm, a la tarde un poco de piscina y mañana ya veremos. Saludos cordiales.

viernes, 10 de diciembre de 2010

Preparando el finde, y porque, Marta????


Este mediodia aunque los amiguitos me han dejado solico, no podia desaprovechar el momento, asi que he salido camino de Villanueva para poco a poco dar la vuelta completa, volviendo por Peñaflor, 1,31 h a 117 ppm. buenas sensaciones y ambiente fresco con el cielo cubierto. Para la tarde tenemos visita a la piscina, soltaremos un poco piernas y tonificaremos el resto del cuerpo. Mañana toca barrito con los elite-pro-uci, test en forma, como no "semos" esclavos del planing lo podemos dar todo sin problemas, alguna ventaja tendria que tener ser de los globberpower.
Para el final dejo el tema Marta, en fin, con la calidad, el tiron mediatico y el carisma que tiene esta chica. No lo entiendo, al final siempre es cuestion de pasta, pero si tenias el mundo a tus pies!!!!!! Desilusion, tristeza, rabia..........no se, creo que a partir de este acontecimiento voy a mirar con otros ojos a los deportistas de "elite", alguno va limpio??
Saludos.

jueves, 9 de diciembre de 2010

Con los del klan.


Hoy hemos tenido pleno klanistico, Pedrico, Javi y Lian, en animada charla y con un puntico de tension a la subida que ha roto el peloton momentaneamente, tranquilos solo algun herido jejejejejejejj Total 1,32 h a 112 ppm. a la tarde algo de running y mañana cerramos una de las semanas mas cortas del año. Saludos.

Vuelta Goya.


Este miercoles, ya en Zgz, sali a estirar un poco las piernas, despues de unos dias sin pedalear pensaba que tendria mas ganas de bici, todo lo contrario, poniendo todo el animo del mundo para conseguir mantenerme tres horas seguidas pedaleando, eso si conforme pasaba el rato me iba encontrando con mejores sensaciones, para terminar pisando a fondo, con el aire a favor........ jejejejejeje. Ya vendran dias mejores. Saludos.

De paseo por el monte.







Estos dias de puente los he aprovechado para darme alguna vuelta por el monte, descansando de bici. Sin rumbo fijo, simplemente mirando al horizonte y eligiendo la montaña que mas me gustara, para alli que me encaminaba, una delicia.........Os lo recomiendo plenamente. Saludos.

viernes, 3 de diciembre de 2010

Vamos que nos vamos.


Hemos conseguido dominar el negativismo jejejjejjej, me he colocado un relojico novedoso (que no nuevo) esta tarde y me ha ido todo rodao, me lo voy a dejar en el cajon del chiringuito para ponermelo de continuo, estos oficios de "maximo riesgo" es lo que tienen. Este mediodia a pesar del viento de rigor, hemos salido a dar la vuelta hacia Villanueva, acompañado de tito Quilez (que parece vuelve) nos ha salido 1,31h a 120 ppm en animada charleta. Esta tarde terminaremos en la piscina y mañana tomamos rumbo al pueblo, algo haremos por alli. Portaros bien y a la vuelta os sigo contando.

jueves, 2 de diciembre de 2010

Todo buenas noticias.......


Los que tenemos la fortuna o desgracia de pertenecer al Aragon profundo, semos un poco supersticiosos, algo caguetas y gozamos de cierto talante negativo, por que va esto?? Llevo unos dias negricos, negricos, de esas semanas que tema que coges, tema que mancha mucho o duele y esto inmediatamente lo he relacionado a un hecho transcendental.......hace unos dias se me rompio una pulserita del monasterio budista de Panillo, que llevaba aguantando en mi muñeca varios años. A ver si esta noche recupero los restos de la pulsera y la reparo aunque sea con hilo de pescar, que no aguanto mas!!!!!!!! jejejejejjejeje. Este mediodia klan en pleno, Pedro, Javi y yo, hemos dado la vueltecica, disfrutando de un soleado mediodia, 1,30 h a 122 ppm, esta tarde le daremos un poco al running, si Dios y mi pulserita quieren, claro!!!.

Saludos.

miércoles, 1 de diciembre de 2010

Ha salido el sol.


Por lo menos un rato este mediodia hemos disfrutado del solecico, 1.31h a 114 ppm, charla con tito Pedro sobre lo divino y lo humano. Sigo sumando a ver si al final sale la cuenta.........El running de ayer fue pasado por agua, casi una hora con unos cuantos cambios de ritmo y saltos de charco en charco jejejejej. Esta tarde toca piscina y mañana jueves ya, queda poco para el puenting. Saludos. Vaya maquinica el tito Miguel!!!!!

martes, 30 de noviembre de 2010

Dia chungo: Rodillo al canto.......


Tal y como ha salido el dia, no ha quedado mas remedio que montar el rodillo y darle un rato, total 1,30h a 107 ppm, por aquello de hacer algo..........Esta tarde un poco de running y a ver como amanece mañana. Saludos cordiales. La fotico.......(Que tardes de finde, no se si iban hasta las orejas, pero el espectaculo era fantastico).

lunes, 29 de noviembre de 2010

Sabado y domingo.


El fin de semana lo hemos facturado con un par de horas el sabado, Alto Jaulin y vuelta, otras dos el domingo por la comarca, mas cincuenta minuticos de running por la tarde en Zgz. y con eso andamos, lo que andamos. Imagenes de la balsa del pueblo a las 13:45 horas, el hielo aguantaba todavia y no tiene pinta de ceder hasta dentro de unos meses. Tocara afilar las cuchillas de los patines, o que??. Hoy ha tocado klan con Pedrico, 1,30h a 110 ppm, a la marcha en animada charla. A ver si mañana podemos repetir. Saludos.

Visita Tempore.




El sabado como ya os comente participamos en una visita organizada a la bodega Tempore de Lecera, dentro de las jornadas gastronomicas de la comarca de Belchite. Resulto una visita muy interesante y agradable, es una bodega familiar de pequeña produccion, con viñedos propios y embotelladora, que cuida con un mimo extraordinario todos sus productos y transmite una gran pasion en lo que hacen. Para saborear un vinito bueno no hay que volverse loco, de la tierra y a precios razonables........

viernes, 26 de noviembre de 2010

Semana completa.




Poco a poco hemos conseguido cerrar una semana completa de entrenos, hacia ya una temporada por unos motivos u otros que no lo conseguia, ayer hice el test del milqui y despues de calentar 15' , me salieron a 6'01'', 5'37'' y 5'21'' , descansando 3'30'' entre cada uno, la verdad es que he tenido mejores dias, pero ahora mismo es lo que hay. Este mediodia me ha tocado rodar en solitario, 1,31h a 125 ppm, algo cansadete de tanto remar en llano. Esta tarde tocara piscina para soltar y mañana nos acercaremos al alto Jaulin a ver si ha nevado jejejejejej Si alguno se anima, 8,30 rotonda crta Valencia-Fuente la Junquera a las 11 en casa. Os pongo una fotico de uno de los grandes, ojala nos sirva de inspiracion. Pasarlo bien.

jueves, 25 de noviembre de 2010

Necesitamos velocidad.......


Estamos en racha, hoy la vueltecica de moda con el solecico y sin apenas viento, una maravilla, 1,30 h. a 122 ppm. Hemos conseguido contactar con nuestro misterioso invitado y nos ha confesado que esta "vacacionando" por esta zona......Para la tarde running, como decia Maverick "Necesitamos Velocidad" jjejejejejjej le daremos al milqui, que tengo a tito Alfredo convaleciente. Saludos cordiales.

miércoles, 24 de noviembre de 2010

Y otra gueltecica mas.


Seguimos con la bici por la zona Villanueva-Peñaflor, 1,32 h a 122 ppm, con tito Hector y el visitante de ayer, le ha cogido el gustillo y no nos lo quitamos de encima jejejejejej. Ayer tarde toco running en solitario por el parque, aproveche para hacer unos interval y mover rapidico las piernas, esta tarde visitaremos la piscina para nadar un poco y relajarnos en el agua. Para el finde tenemos el sabado a las 12h. cata de vinos en la bodega Tempore de Lecera, dentro de las jornadas gastronomicas de la comarca, informacion e inscripcion en la web ADECOBEL. Despues habra que tomar el vermut en Moneva, si alguno se anima al vermut que pregunte en la barra por el Josecico, que tendra la tapa pagada..........."asin semos en mi pueblo" (a ver si llenamos el garito). ejejjejejej Saludos.

martes, 23 de noviembre de 2010

Suma y sigue.


Continuamos con tiempo fresco, algo de viento y sumando. Hoy de nuevo la vuelta por Villanueva-Peñaflor, 1,32h a 120 ppm, con tito Hector y un individuo que se nos ha juntado, le he podido hacer una foto a hurtadillas, no tenia mala pinta y llevaba un bicicleton de la leche, a ver mañana si consigo identificarle.........Esta tarde toca running, nos daremos un poco de caña por el parque, lo justito.
Saludos.

lunes, 22 de noviembre de 2010

Comenzamos semana.

Con algo mas de viento del deseado, he dado la vuelta anti-cierzo, en total 1,32h a 129 ppm. con buenas sensaciones. Os dejo una fotico en plena agonia competitiva, para que luego diga alguno que no sufro lo suficiente. Para el finde hay una carrera por montaña en La Almunia, si todo va segun lo previsto una prueba de estas no nos iria mal, a ver como va transcurriendo la semana. Saludos.

domingo, 21 de noviembre de 2010

Esperando al lunes.




Este fin de semana, entre las lluvias matutinas y los compromisos sociales varios, no ha sido muy productivo deportivamente. El sabado pase el dia visitando a unos buenos amigos y cerrando varios temas para la proxima temporada, este domingo he esperado a que el dia aclarara y sobre las 12 de la mañana he salido tranquilamente hasta Jaulin, dos horicas por rodar un poco, apuraremos el dia con un poco de running y a ver si nos respeta el tiempo entre semana, toca retomar el trabajo diario otra vez. Saludos cordiales.

viernes, 19 de noviembre de 2010

Que frio hace.......


Es la frase del dia, parece que nos ha pillado despistados acostumbrados a los soleados mediodias, pero ya esta aqui. Culotte largo, chaqueta, guantes termicos, hay que desempolvar el armario de la ropa de abrigo. Este mediodia la ruta regenerativa de Villanueva, 1,30h a 102 ppm. comentando cenas pasadas jejejjejejejeje. Esta tarde toca piscina a pelearnos con el agua un rato, mañana hay quedada para presentar al sponsor tecnico y probarnos la ropa. Habra que montar el rodillo de nuevo que sale el sabado pasado por agua. Este viernes no pongo foto-friki, mejor pongo esta otra de unas ruedas que han aparecido en el trastero, las probaremos el domingo......no??. Y una cuestion que atenaza mi tierno corazon, porque no me quiere Pascu???? No me lo explico wey, no me lo explico, luego que no bajo al Seche, HOY NO, MAÑANA!!!!!!!!! como dice el Sr. Mota........


Saludos y buen fin de semana a todos.

Reunion Expochichi.

Como ya os informe, este jueves noche tuvo lugar la reunion-cena anual Expochichi con amplia asistencia de socios. Una año mas se puede constatar la firme disposicion de los socios al mantenimiento de Expochichi y sus cenas anuales. Otro cantar es ya el acudir y-o participar en las quedadas y actividades deportivas varias..........Tenemos nuevo presidente, desde aqui le animamos a potenciar y mejorar si cabe la gestion del anterior.
Saludos cordiales.

jueves, 18 de noviembre de 2010

Vuelta a la normalidad.




En todos los aspectos gracias a Dios, volvemos a la normalidad. Hoy salida con el klan, Pedrico y Bardaji, de bajada nos hemos cruzado con Lian que venia tardano y ha seguido. Nos ha salido 1,30 h a 123 ppm, cubrimos el expediente, disfrutamos de un mediodia soleado y sin apenas viento. A la tarde probaremos el Aquiles con el tito Alfredo por el Parque Grande y despues "La ultima cena" jejejejejejje no hombre, no hombre, no ha de haber cenas. Precioso cielo azulado de tarde otoñal, o no??
Saludos cordiales.

miércoles, 17 de noviembre de 2010

Vamos recuperando.




Despues del varapalo del domingo, estoy en fase de recuperacion fisica y animica, aprovechando que arrastraba una pequeña tendiditis en el Aquiles derecho, descanso de running completo y caña con la fisio, luego que si curso, que si visitas, que si pocas ganas, que si viene el frio, al final parada total. Hoy un poco de rodillo y a la tarde nadaremos un poco, para no dejarnos llevar por la marea. El jueves noche tenemos bodevil-cena Expochichi, como todos los años nos juntamos para bocear, chochear y hacernos juramentos de fidelidad eterna, jejejejjejejejejej, lo bueno es que a la mañana siguiente nadie se acuerda de ellos..........Saludos y fuerza para lo que venga, nos vemos por el camino.

lunes, 15 de noviembre de 2010

Duatlon Casablanca.


Este domingo como comente, participaba en el Duatlon Casablanca. Mi impresion nada mas terminar la carrera fue de "decepcionante actuacion" llegaba en buena forma, con los deberes hechos y el examen bien preparado. Una vez en carrera en el primer tramo a pie, la salida es muy rapida y me coloco a cola del peloton de cabeza que poco a poco va estirandose, aqui me empiezo a fijar en la colocacion y va todo segun lo previsto, transicion a la bici, buenas sensaciones en un primer momento, pero pronto se empieza a torcer, la idea es defender la posicion todo lo que pueda e intentar seguir al primer especialista que me pase, lo intento pero despues de un par de sustos, pierdo la concentracion, hecho el ancla y con el ancla puesta no se puede ir a competir, poco a poco me van pasando ciclistas, que en otras circunstancias???. Transicion a carrera a pie otra vez, hecho el resto a ver que puedo recuperar y consigo adelantar 4 posiciones, al final puesto 31 de 80-90 participantes, sigo teniendo la impresion de que podia haber entrado del 25 para abajo, el nivel era alto, pero comparando con el 2009, los tiempos en carrera a pie son practicamente calcados y la bici se me va a tres minutos mas, que es un mundo. Seguiremos trabajando en ello. Saludos cordiales.

viernes, 12 de noviembre de 2010

Veranillo........


Este mediodia tocaba veranillo, he acudido a ver la nuevas actualizaciones en la maquina de Don Enrique, jejejejejejje, me parece que no habia visto todavia un manillar +500 eurazos, ya no lo puedo decir.........No se si los valdra o no, pero bonito es un rato bonito y es lo que cuesta. Hemos dado la vueltecica 1,32h a 106 ppm, charrando sobre lo divino y lo humano. Grata compañia como siempre. Tenemos novedades en el asunto Master, la temporada empieza a primeros de febrero, en la comarca de Tarazona han montado un "Challenge" para los fines de semana de febrero, asi que nos queda este mes de despiste........Y la foto-frike de la semana, "patatarantula" la podiamos llamar, si es que desde la Qh. a pasado un tiempo ya no??. Mañana btt, 8,30 cuartel policia local, 3º cinturon, dos horicas y lo que surja. Saludos cordiales.

jueves, 11 de noviembre de 2010

Quedada btt sabatina y Behobiaman.


Este sabado he quedado con el tito Jose Antonio y su btt, a las 8,30 en la esquina del cuartel nuevo de la policia local (tercer cinturon), la idea es darle un par de vueltas al circuito del duatlon Casablanca y a la zona de pinares junto a Puerto Venecia, un par de horas, cafecito y para casa. Estais invitados a participar. Mediodia con el klan, el viento casi desaparecido, Lian, Pedro y Hector, cenas, entrenos, reuniones, planes, materiales, clubes, etc. etc. etc. 1,30h a 111 ppm. no se si servira para algo, pero pasamos un buen rato. A la tarde running con Alfredo alias Behobiaman, rodaje regenerativo para llegar al domingo con ganas de liarla, el trabajo esta hecho ya...........Saludos.

miércoles, 10 de noviembre de 2010

Cierzo y fresco.

Este mediodia me he juntado con Pedrico para dar la vuelta del klan, el viento nos ha azotado con fuerte intensidad y en las zonas descubiertas las rachas eran impresionantes, he pensado aquello de: Madre mia, madre mia, el que tenga que hacer 4-5 horas hoy con la bici, pa todo tiene............Nosotros con 1,32h a 113 ppm nos hemos conformado y a la caseta a recuperar jejejejejej. Esta tarde un poco de piscina y a ver mañana si amaina el temporal. Saludos.

martes, 9 de noviembre de 2010

Seguimos trabajando.


Hoy despues de tener casi preparado el rodillo, he hecho un estudio "aerodinamico" y en compañia de tito Hector hemos cambiado la ruta, aprovechando el viento de costado ligeramente favorable, salida por ctra San Juan de Mozarrifar, Villanueva Gallego, Las Lomas, rotonda girando hacia San Mateo y bajada por ctra Peñaflor-Montañana, total 40 km. 1,32h a 115 ppm, para dias de viento es una interesante opcion. Esta tarde tenemos running "calidade" a ver si terminamos de afinar a tito Alfredo que tiene la Behobia a escasos dias ya y de paso afinamos tambien para el domingo, mañana lo suyo seria hacer algo de btt, ya veremos a ver que pasa. Saludos y buen dia.

lunes, 8 de noviembre de 2010

Fin de semana intenso.


Hemos pasado unos dias intensos, entre eventos sociales y entrenos, el sabado madrugue para ir hasta el alto Mezalocha con la bici de carretera, amanecer fresco y con niebla, para nada mas pasar Cuarte salir de la niebla y el sol como protagonista. Despues teniamos cita en Belchite, este mes estan de jornadas gastronomicas, muy, muy recomendables, os podeis informar en la pagina web Adecobel, nos apuntamos a visitar una almazara de aceite, viendo el proceso de produccion y finalizando con una cata, despues paseo por el pueblo viejo y para finalizar comida tambien en Belchite en el restaurante de las jornadas, muy bien servidos y comidos. El sabado que viene siguen las diferente visitas y este o al siguiente habra que ir a la cata de vinos.......
Por la noche teniamos el CumpleQuilez, alli nos juntamos con muchos amiguetes que hacia dias que no veiamos y celebramos el aniversario de este buen amigo. El domingo por la mañana toco la vuelta a Gurrea con los chicos de plaza España y a la tarde, running con unos interval para preparar la proxima cita, Duatlon Casablanca. Habra que darlo todo no??? jejejejej. Hoy por supuesto al rodillico, una hora para no forzar y a la tarde crowl in the water (o algo asi). Saludos cordiales.



viernes, 5 de noviembre de 2010

Los "pollos" del viernes.



Mialos que majos e uniformados, la grupeta del viernes esta ya en pretemporada y se charrea mas que se pedalea jejejejejjejej. Si no fuera por estas "cosicas", para el finde esta el asunto complicado, de momento el sabado hay que estar en casa a las 11, con lo cual madrugaremos un poco y carretera Valencia para adelante hasta donde se llegue, el domingo con cierzo y lluvias, o btt, o cubrirse con la grupeta de plaza España, al levantarnos lo sabremos. Si alguno quiere compartir agenda por supuesto estare encantado de participar. Hala, buen fin de semana, sed buenos y suerte para los maratonianos, que con el dia que pintan os va hacer falta. Saludos cordiales.

jueves, 4 de noviembre de 2010

Se termino el descanso.

Despues de dos dias de "intensa" auditoria, hemos conseguido salvar los muebles hasta el año que viene, asi que nos dedicaremos a darle caña al cuerpo, que ya lo hecha de menos, esta tarde running con tito Alfredo, habra que darlo todo no????? jejejejejejej. Hala mañana me alargo mas, saludos.

martes, 2 de noviembre de 2010

Martes dos.







Aqui estamos de nuevo, en este finde largo hemos hecho un poco de todo, el sabado quedada Taurina, por alli andaba, Raul, Pedro, Bardaji, Luis Escanero, los gemelos, Quilez, Graus, etc.etc.....por cierto me dicen que Luis se ha pegado una galleta de impresion y tiene la clavicula rota, tranquilo y a recuperarte rapido que tienes toda la temporada todavia. La grupeta iba guardando para la ultima subida y en la ultima subida, salvese quien pueda, conseguimos coronar con la cabeza que ya fue bastante. La vuelta a la marcheta y para el pueblo, alli con el vendaval matutino, sacamos a pasear la btt, un par de horas el domingo y otras dos el lunes, para cumplir sobra material. Este mediodia salida con Lian en la ruta de rigor y a la tarde nuestro special running "alfredus maximus" a ver que nos cuenta. Saludos y fuerza para lo que venga.

viernes, 29 de octubre de 2010

Empezamos puenting.


Ya falta poquito para cerrar el chiringuito hasta el martes, a ver si el tiempo aguanta y podemos "airearnos" convenientemente estos dias. Ayer tarde toco running con Pedrico y Alfredo, cuando hay tan buena compañia siempre se acaba mal o bien?? jejejejejejeje, primera vuelta a ritmo ligero y la segunda aumentando en progresion, para terminar con el ultimo km. a saco-paco, esta mañana no podia casi andar........Este mediodia con un poco mas de fresco que los dias anteriores he dado la vuelta hasta Las Lomas en solitario, os pongo la friki-foto que hago en estas ocasiones. Mañana si respeta el tiempo haremos sabado taurino, a las 9,00 h, con los "guenos" a ver si se nos pega algo, despues partiremos para el pueblo a descansar y recuperar, que falta nos hara. Para que no me despiste, esta mañanica me han anunciado auditoria para el miercoles........alguna perra nos costara la visita, si no al tiempo. Saludos y animo!!!!!!

jueves, 28 de octubre de 2010

El jueves calidad.......

Este mediodia se ha empeñado tito Pedro en poner algo de calidad en nuestro rutinario entreno bicicliteril y a fe mia que lo ha conseguido, subidica a ritmo increscendo y a la vuelta mas de lo mismo, despues de ir casi todo el rato "aparejado" (o apajarado mejor dicho) en el repecho norte de Villamayor he tirado la toalla y me he puesto a ruedecica, que para un jueves ya va bien la cosa, ya........y luego a la tarde tito Alfredo que seguro vendra a trotar, claro, claro jejejejejejeje Como siempre digo, ya descansaremos una eternidad cuando nos llegue la hora, no?? Hala que mañana es viernes ya.

miércoles, 27 de octubre de 2010

Salimos al solecico.

Este mediodia aprovechando la bonanza del dia, he salido con el klan, hoy estaba Lian y Pedrico, en animada charleta hemos dado la vueltecica sin sufrir lo mas minimo, 1,30 h a 115 ppm. a la tarde nos tocaba nadar, pero tenemos reunion de la directiva del nuevo proyecto, ahi es nada. Ayer por la tarde, con el tito Alfredo, le dimos un rato al running, toda la vuelta a buen ritmo para terminar con el ultimo km. a saco paco, va aguantando el pardal, va aguantando, se empieza a mascar la tragedia jejejejeejejejje. Saludos.

martes, 26 de octubre de 2010

Martes de lios.


Este mediodia entre lios que he tenido en el trabajo y el cierzo que continua azotandonos, me he vuelto a decantar por el rodillo, 1,30 h a 107 ppm para cumplir con mi conciencia, de momento las sesiones no se me hacen demasiado largas y sigo bastante animado. Esta tarde toca running por la zona del parque, a ver si localizo un sparring bueno para castigarnos un poco.........jejejejejej. Para la temporada que viene tenemos ya varias novedades confirmadas, en breves las iremos comunicando, tranquilos que casi todas eran previsibles y esperadas. Saludos amigos.

lunes, 25 de octubre de 2010

Duatlon Monzon.




Empezamos la semana con buenos animos, el domingo participe en el duatlon de Monzon y me fue bastante bien, despues de 6 kms. a pie, 19 en btt y otros 2 a pie, llegue en la septima posicion de la general, tercero en master 30, con lo cual nos dimos el gusto de subir al podio y trofeo para casa, me podria acostumbrar a estas cosas. En el primer tramo de carrera a pie ya se selecciono la carrera y entre a por la bici en sexta posicion, con la btt en los tramos muy tecnicos me fue imposible aguantar la posicion y me adelantaron dos corredores, menos uno que consegui adelantar en la zona tecnica tambien (no me lo creia ni yo), en la ultima zona complicada intente seguir al ultimo que me paso, para ver si podia llegar a la ultima tirada a pie cerquita, pero cuando vas por encima de tus "habilidades" lo que suele pasar es que te vayas al suelo............jejejejejj Aun asi intente alcanzarlo, pero en dos km. no puedo ser y encima en la ultima revuelta se dio cuenta que iba con el cuchillo en la boca recortando y hecho el resto. Contento pero podia haber ido un poco mejor. Este mediodia entre el cierzo de rigor y los dolores del leñazo, he optado por hacer un poco de rodillo para soltar, 1,10 h a 106 ppm. A la tarde nadaremos un rato para terminar de recuperar. Saludos.

sábado, 23 de octubre de 2010

Sabadico bttiano.


Despues de tanto ajetreo esta semana, no me apetecia mucho madrugar, ni sufrir, asi que cuando el cuerpo ha amanecido, he cogido la btt y rumbo hacia Torrecilla Valmadrid, camino sencillo y sin complicaciones, a la vuelta he girado a la izquierda para volver por el camino de Cuarte y alargar un poco, han salido dos horas y media a la marcheta. Mañana finalmente iremos para Monzon, a ver que tal se nos da, os cuento el lunes. Saludos.

viernes, 22 de octubre de 2010

Regreso al tajo.







Aqui estamos ya, eurodisneyzados y formados convenientemente jejejejejej. Esto del running tiene su aquel, con un par de alpargatas se puede tirar por todo "le monde". Tenemos la primera fase corriendo por la "campiña parisina" y la segunda la podriamos llamar running "in the tower Madrid" impresionante pasar debajo de estas moles. Para el finde podria ser el sabadico btt, un par de horas sin madrugar ni complicarnos mucho la barba y el domingo "Duatlon Monzon" a ver que pasa............Si hay algun interesado aqui estamos. Saludos. Por cierto que el Josecico va de rojo y negro jejejejejejej.

lunes, 18 de octubre de 2010

Estoy de vuelta y sigo la fiesta.


Acabo de tomar tierra en Zgz, hemos conseguido volver con dinero para terminar el mes jejejeeje, ha estado muy entretenido y los chicos lo han pasado muy bien, que es de lo que se trataba. Nada mas percibir el airecico me he cojo la btt, diez minutos cuarenta y nueve segundos despues pinchazo........btt, btt, en fin, despues de cambiar la camara me he dedicado a rodar cerquita de casa, haciendo el circuito del duatlon Casablanca, ha dado para un par de vueltas apurando la noche, volviendo a tientas, despues pensaba nadar un rato, pero como no tenia muchas ganas de coger coche y cambiarme de disfraz dos o tres veces mas, tal cual me he bajado de la bici, me he puesto las zapatillas de running y media horita mas trotando con el disfraz de ciclista, transicion y todo como los pros. Mañana Madrid, echaremos unas zapatillas y unas mallas a la maleta......Por si surge algo, jejjejejejjeje. Hala el viernes mas y mejor. Saludos.

jueves, 14 de octubre de 2010

Nos vamos a ver al Mickey a Paris........




Pues ya ves tu, no podia estar el tipo este y sus amigotes en Longares por ejemplo........en fin!!!!!!!!.
Mañana por la mañanica cogeremos rumbo al Eurodisney, a ver si entre el Donald y el Goofy no nos limpian la cartera jejejejej, lo veo complicado (de evitar, claro).
Este mediodia con los chicos del Klan dandole cara el cierzo hemos cumplido con 1,32 h a 119 ppm. Pedrico, Lian, Hector y moi (ya me noto el frances mas suelto jejejejeje), a la tarde running en el circuito del Parque con tito Alfredo, habra que apretar un poco, no?? que ya no me noto agujetas........Saludos y aprovechad estos dias.