Ultimas batallas.

Llevamos un par de semanas disfrutando de las carrericas, primero fue el duatlon riberas del ebro, el fin de semana pasado y este finde doble sesion. En el riberas del ebro, recupere viejas y buenas sensaciones, corriendo por debajo de cuatro minutos el km. el primer segmento, aguantando el tren con la bici y a cuatro pelados el ultimo segmento, puesto 17 de casi 200, el puesto fue lo de menos, las sensaciones de correr ligero fueron lo mejor. Este sabado noche running nocturno en Cuarte, seis kilometros a todo trapo, habia 200-300 participantes, tiempo final de 22:44 y creo que entre los 20 primeros, me sale a 3:47 mas o menos el km. no fue mal, pero siempre querias ir un poquito mas rapido jejejej. Y para terminar esta mañana "btt el corte ingles", en una mañana esplendida he disfrutado mucho en un recorrido clasico de 45 km. clavados, salida de puerto venecia al tiro bola, subir a la plana por el montañes, bajada por el verde a Torrecilla y vuelta a Zaragoza por el camino mas directo, buen entreno de calidad y buenas sensaciones, he salido muy atras y ha tocado remontar muchas posiciones, al final puesto 22 de 500 y pico,  aprovechando la mañana. Vamos cogiendo tono, a ver si en Teruel sale todo este trabajo. Saludos.

A ver si nos centramos.

Este fin de semana tocaba otra vez excursion por la geografia nacional, a Jerez nada menos, por alli mucho bailoteo y mucho rebujito, de entrenar mas bien poco, es lo que tocaba. A la vuelta el domingo, una sesion de natacion y una salida con la btt, hacia un par de meses que no la cogia y no me encontre demasiado torpe, eso si, de complicaciones nada....Hoy lunes bici carretera con el recorrido de rigor y por la tarde running por el monte, un poco pesado me encontraba corriendo, pero despues de tanto exceso culinario no se que esperaba. Saludos.

Sumamos algo mas.

Fin de semana con un tiempo excepcional!!!! , ya era hora. El sabado salida "larga" de bici, Mezalocha-Tosos y vuelta por Cariñena, 110-115 kms. con un buen sofocon terminando a tope Mezalocha y una subida por encima del 90 % en Tosos, buenas sensaciones y buen ritmo. Por la tarde me acerque a la piscina cubierta de Cuarte, estrenada hace un par de meses esta impecable y con poco publico, una delicia para hacer 2000 mts a la marcheta, me gusto, seguro que volvere por alli. El domingo tenia compromiso a mitad de mañana, aproveche para hacer otro poco de piscina en el Liceo a primera hora, para despues a ultima hora de la mañana coger la bici y rodar hasta Muel soltando piernas. Comida familiar y un ratito de trail running a ultima hora de la tarde, con una de las mascotas de la familia. Cayeron unas cuantas horas de entreno. Este lunes curso en Madrid, un rato agradable saludando y charlando con buenos amigos, muchos problemas comunes y pocas soluciones inmediatas viables, jejejej es lo que toca ahora mismo, intentaremos sobrevivir. Saludos.

Seguimos trabajando!!!

Esta semana la pausa intermedia me ha permitido hacer un poco mas de bici de lo habitual, el miercoles di la vuelta a Paniza en compañia de Raul, 130 y tantos, subiendo Paniza y Codos, a ritmo alegre con las diferentes grupetas que nos ibamos encontrando, los ultimos kms. de los puertos apretabamos un poco, en el cafe de Cariñena aparecieron parte de los pros del equipo, Joaquin y Alfredo, para llevarnos a buen ritmo camino de casa, exigente entreno que me dejo tambien un buen dolor de patas. Por la tarde un ratito de running para soltar, no muy efectivo por cierto jejejjeej. Los demas dias, un poco de bici y algo de piscina, como de costumbre. No tengo malas sensaciones, parece que voy cogiendo tono. Mañana sabado probaremos piernas de nuevo, ya os contare. Fotico del nuevo juguetico, habra que probarlo un dia no??.